mindfulness

Definities

een vorm van meditatie gerelateerd aan het boeddhisme

Voorbeelden

“Het belangrijkste resultaat? Passagiers snakken⟳ naar wat beweging en een borrel(hapje). Zo willen⟳ passagiers graag een plek aan boord van het toestel waar ze mindfulness kunnen⟳ doen⟳ of waar virtual reality-entertainment wordt aangeboden.”

“De Engelse tv-bakker John Whaite ziet het bakken⟳ zelfs als een vorm van meditatie die hem geholpen heeft om door zijn⟳ manische depressie te raken⟳. Experts bevestigen⟳ ook dat bakken⟳ als een vorm van mindfulness kan gezien worden⟳. ,,Je wordt gedwongen om je volledig te concentreren⟳ op het hier en nu: op het recept, het deeg, op de geur, de smaak en de baktijd.”

“Het is de rage van het moment: meditatielessen op de smartphone. Mediteren⟳ zou namelijk voor rust moeten⟳ zorgen⟳ in ons drukke leven⟳, maar we hebben⟳ geen tijd om apart lessen⟳ te volgen⟳ van een of andere leraar met een knotje. Ideale oplossing dus, en veel tijd kost het niet. Met tien minuten per dag is het al mogelijk om even ‘niets te doen⟳’. Wat zijn⟳ de beste mindfulness- of meditatie-apps?”

ERK-niveau