Bedeutung von Schulterkreisen | Babel Free

Definitionen

Übung, bei der die Schultern wiederholt in einer kreisenden Bewegung nach vorne und/oder hinten bewegt werden

Beispiele

“„Lockerungsübungen wie Schulterkreisen, Armkreisen oder auch Traben⟳ und Marschieren⟳ auf der Stelle lockern⟳ die Beine, sorgen⟳ für eine gute Durchblutung und machen⟳ die ersten Laufschritte gleich etwas geschmeidiger.“”

“„Kleine Bewegungen sind empfehlenswert (Schulterkreisen, Beine schütteln, usw.) bei größeren Bewegungen wird es eher kälter (keine Kniebeugen o.ä. [sic!]).“”

“„Eine meiner wertvollsten und liebsten Übungen für einen⟳ beweglichen Nacken ist nichts anderes als Schulterkreisen.“”

“„Beim Schulterkreisen wird zwischen Vorwärts- und Rückwärtsbewegung gewechselt.“”

“„Neben dem oben bereits erwähnten Spazierengehen⟳ können das beispielsweise Ausfallschritte, leichte Kniebeugen, Beinspreizen, Beinheben im Sitzen⟳, ‚Äpfel pflücken‚ oder Arm- beziehungsweise Schulterkreisen sein⟳.“”

“„Mit ein wenig Übung kann man diese Spannungen bewusst lösen, durch Dehnungen, Kieferlockerungen, Schulterkreisen und vielem [sic!] mehr.“”

GER-Stufe