krachttraining

Definities

training die vooral is gericht op het ontwikkelen van meer spierkracht, vaak doet men deze training met gewichten

Equivalenten

Voorbeelden

“Toen hij in de tweede ronde de medische test onderging bleek er te veel proteïne in zijn⟳ bloed te zitten⟳, wat op leverschade zou kunnen⟳ duiden⟳. Het kwam door de fanatieke krachttraining, waarbij het lichaam meer proteïne aanmaakt om de spieren⟳ te herstellen⟳. Hij trainde minder, het proteïnegehalte kwam op het juiste niveau.”

“Het nieuwe trainingsprogramma heeft als basis vermageren⟳ maar tegelijkertijd aan kracht winnen⟳. “Als je minder en anders eet, heb je uiteraard minder energie om te trainen⟳ en dus maal ik nu veel minder kilometers”, verduidelijkt Buys. “Omgekeerd doen⟳ we meer krachttraining.”

ERK-niveau