gedachtecontrole

Definities

het zo kunnen beheersen van gedachten en gevoelens dat deze je helpen om zo goed mogelijk te presteren

Voorbeelden

“Gedachtecontrole: Sommige gedachten helpen⟳ je om goed te presteren⟳, andere gedachten doen⟳ dat niet. Tijdens het sporten⟳ gaan⟳ er voortdurend gedachten door je hoofd, zoals 'het moet goed gaan⟳' of 'ik ga deze penalty raak schieten⟳'. Sommige gedachten helpen⟳ je om goed te presteren⟳, andere gedachten doen⟳ dat niet. Tijdens de mentale training leer je hoe gedachten vaak de oorzaak zijn⟳ van negatieve emoties. Hoe je ze kunt herkennen⟳ en vervolgens hoe je ze om kan buigen⟳ in gedachten die je zelfvertrouwen zullen⟳ versterken⟳. Je leert om te gaan⟳ met storende gedachten, zodat je gedachten je prestatie op een positieve manier beïnvloeden.”

ERK-niveau