Betekenis van shinrin-yoku | Babel Free

Definities

natuurtherapie waarbij men zich wandelend onderdompelt in een bos

Voorbeelden

“Al in 1982 introduceerden ze in Japan het nationale gezondheidsprogramma shinrin-yoku. Dat betekent zoveel als ‘quality time met bomen’. Een beetje zoals prinses Irene, maar dan zonder de gesprekken. Forest bathing noemen de Japanners het, bosbaden in mooi nieuw-Nederlands. Het idee is simpel, gratis en fijn om te doen. Je gaat naar een bos, liefst een rustig en dichtbegroeid exemplaar en begint een wandeling. In alle stilte, met niets anders bezig dan je voeten op het mos en je zintuigen open voor alle geluiden, geuren en mooie dingen.”

“Shinrin-yoku, noemen de Japanners dat, oftewel: bosbaden. Anders dan de naam doet vermoeden, is het bij deze meditatievorm niet de bedoeling dat je in een sloot gaat liggen of jezelf begraaft onder een berg bladeren. Wél dat je je onderdompelt in de ervaring van de natuur, met aandacht. Dat betekent dus: je ogen, oren en neus de kost geven. En het werkt. Uit onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig in de natuur zijn meer ontspannen en gelukkiger zijn. Juist in tijden van thuiswerken is een rondje door het groen als pauze dus ideaal.”

ERK-niveau