schermtijd

Definities

de tijd dat men op een computerscherm of telefoonscherm kijkt

Voorbeelden

“Ondanks alle symptomen is een 'Insta-verslaving' niet officieel erkend in de psychologie en er is geen officieel behandelplan voor. Maar je kunt zelf wel degelijk wat doen⟳ om die schermtijd naar beneden te krijgen⟳. "Verwijder de app van je homescreen, of zelfs helemaal van je telefoon. Laat jezelf maar een paar keer per dag even kort kijken⟳ op de app. Dan kun je de rest van de tijd meer met vrienden verbinden⟳ en je echt focussen⟳ op andere dingen⟳. Daar word je uiteindelijk nog veel gelukkiger van", zegt De Bruyne.”

ERK-niveau