Laktatkonzentration

Definitionen

Menge an Laktat (Milchsäure) im Blut; physiologischer Marker, der (unter anderem) Hinweise auf die Leistungsfähigkeit und den Trainingszustand gibt

Beispiele

“„Dennoch führen anaerobe Maximalbelastungen in den oft nur Sekunden dauernden⟳ eigentlichen Nahkampfphasen zu hohen⟳ Laktatkonzentrationen >15 mmol/l im Blut, so dass gemäß den DKV Empfehlungen zusätzlich eine Verbesserung der Laktattoleranz durch ein anaerobes laktazides Training angestrebt werden⟳ sollte.“”

“„Die Laktatkonzentration kann dann über 4 mmol und somit über der anaeroben Schwelle liegen⟳.“”

“„Eine Möglichkeit ist der Laktattest, bei dem die Laktatkonzentration im Blut während einer Belastung gemessen⟳ wird.“”

“„Dennoch haben⟳ gut trainierte Sportler tendenziell eine niedrigere Laktatkonzentration im Blut, da sie u.a. in der Lage sind Laktat besser zu verwerten⟳ und nicht weil sie ausschließlich weniger Laktat produzieren⟳ würden.“”

“„Eine Doppelblindstudie mit 10 Schwimmern zeigte, Koffein verbessert die Schwimmgeschwindigkeit, senkt die empfundene Anstrengung und die Laktatkonzentration während eines hochintensiven intermittierenden aeroben Trainings (Salgueiro et al. 2022).“”

GER-Stufe