Bedeutung von Asana | Babel Free

Definitionen

für längere Zeit gehaltene (statische) oder in fließenden Bewegungen ausgeführte (dynamische) Körperhaltung /Körperübung, die der Kräftigung, Flexibilität, Entspannung oder Vorbereitung auf die Meditation dient oder als Körperhaltung während der Meditation verwendet wird

Äquivalente

Beispiele

“„Rund 3 Millionen Deutsche bringen⟳ regelmäßig mithilfe von ‚Asanas‘, also bestimmten⟳ Yoga-Übungen, ihren Körper und Geist in Einklang.“”

“„In der Regel atmest du durch die Nase und versuchst, die Asanas synchron mit deiner Atmung auszuführen.“”

“„Zudem ist es wissenschaftlich nachgewiesen⟳, dass eine Asana mindestens 5 Atemzüge gehalten⟳ werden⟳ sollte, um deren Wirkung auf allen Ebenen voll zu entfalten⟳.“”

“„Es werden⟳ erlernt und geübt: weiterführende Haltungen (Asana) in Verbindung mit spezieller Atemführung, Konzentrationstechniken zur Meditationsvorbereitung und Tiefenentspannungstechniken (Yoga nidra).“”

“„Damit Ihnen Yoga wirklich gut tut, arbeiten⟳ unsere Kursleiter stets mit anatomisch korrekten Ausrichtungsprinzipien, um Sie sicher in die einzelnen Körperhaltungen (Asana) hinein und wieder heraus zu führen.“”

GER-Stufe