push-up

Definities

krachtoefening waarbij het lichaam rustend op handen en voeten door de armen op- en neer bewogen wordt

Voorbeelden

“Eenmaal vastgesnoerd kunnen⟳ we rustig beginnen⟳ met wat squats en push-ups. Dat is makkelijk: door het elastiek ben je vederlicht en kun je je zelfs opdrukken met twee vingers, zo laat de lerares zien⟳, met zo'n blik alsof ze enorme kreten van ongeloof verwacht.”

“Vijftien minuten lang wisselen⟳ push-ups sit-ups en jumping jacks zich in een moordend tempo af: voor menigeen al voldoende fitness voor de hele week, maar na een pauze van wat aanvoelt als twee nanoseconden begint de les pas écht.”

ERK-niveau