Marathonlauftempo

Definitionen

durchschnittliches, konstantes Ausdauertempo (Lauftempo), das ein Läufer idealerweise über die gesamte Marathondistanz halten kann

rare

Beispiele

“„Das Marathonlauftempo entspricht bei Marathon-Zielzeiten von rund 4:00 bis 4:30 Stunden⟳ in etwa dem Tempo, welches Marathonläufer als lockeres Dauerlauftempo nutzen⟳.“”

“„Da das richtige Marathonlauftempo jenes ist, bei dem man sich noch unterhalten⟳ kann, kommt es vor, dass man gelegentlich ein paar Motivationstricks von unmittelbaren Konkurrenten aufschnappen⟳ kann.“”

“„Marathonläufer sind jedoch auf den Zugriff auf ihre Fettreserven angewiesen⟳. Verfügt ein normgewichtiger 70-kg-Läufer doch über 5kg nutzbare Fettspeicher (ausreichend für 120 km Marathonlauftempo) wohingegen er nur etwa 650 g Kohlenhydrate 30–90Minuten Marathonlauftempo) speichern⟳ kann!“”

“„Vom Tempo her war das zwar mein Marathonlauftempo, aber heute hatte ich mit einer Endzeit spekuliert die etwa eine Stunde darüber lag.“”

GER-Stufe