Gehpause

Definitionen

kurze Phase des Gehens während einer anderen (anspruchsvollen) Aktivität (wie Laufen oder Training)

especially

Beispiele

“„Ein Marathon im Dauerlauftempo, zudem immer wieder unterbrochen⟳ durch geplante Gehpausen, das schadet nicht, erhöht durch den langen⟳ Lauf eher den Trainingserfolg.“”

“„Beim extensiven Intervalltraining sind die Gehpausen kurz gehalten⟳, damit der Puls etwa auf 65–70% deiner maximalen Herzfrequenz sinken⟳ kann.“”

“„Anfänger: Für Laufeinsteiger ist das primäre Ziel, die 10 km ohne Gehpausen zu absolvieren⟳.“”

“„Gehpausen sind in der Anfängergruppe selbstverständlich, besonders wenn es bergig wird.“”

“„Mein Laufziel war aber nicht, eine möglichst gute Zeit zu erreichen⟳, sondern⟳ die Anstiege möglichst ohne Gehpause hochzulaufen⟳.“”

GER-Stufe