Bedeutung von Körpergewichtsübung | Babel Free

Definitionen

Fitness-/Kraftübung, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird und auf den Einsatz von Hanteln oder anderen Trainingsgeräten verzichtet wird

Beispiele

“„Durch die perfekte Kombination aus Übungen mit freien⟳ Gewichten⟳ und Körpergewichtsübungen werden⟳ Sie Ihre Gesässmukulatur auf das nächste Level anheben⟳ – Nejc Hojc Personal Training Systems, Personal Trainer für Frauen in St. Gallen⟳.“”

“„Yoga ist eine Form von Körpergewichtsübungen, die die Kraft steigern⟳ kann, insbesondere bei Personen, die neu im Widerstandstraining sind.“”

“„Du kannst sie bei so gut wie jeder Art von Training verwenden⟳, sei es beim Laufen⟳, Fahrradfahren, Krafttraining oder beim Ausführen von Körpergewichtsübungen.“”

“„Dazu gehören Körpergewichtsübungen wie Dips und Liegestütze (insbesondere Diamant Liegestütze resp. Push Ups), aber auch Übungen mit Gewichten⟳ wie zB am EISENHORN mit Kabelzug, Griffbändern usw.“”

“„CrossFit ist ein Kraft-, Konditions- und allgemeines Fitnessprogramm, das hauptsächlich aus einer Mischung aus aerobem Training, Calisthenics (Körpergewichtsübungen) und olympischem Gewichtheben besteht.“”

GER-Stufe