Betekenis van ontspanningsoefening | Babel Free

Definities

training waarbij men zich zowel geestelijk als lichamelijk leert ontspannen

Voorbeelden

“De leerlingen begonnen de dag met een ontspanningsoefening tegen de zenuwen.”

“Genezing is een zeldzaam begrip in de psychiatrie. Zodra verbindingen in het brein zich eenmaal hebben gevormd, is het niet zo gemakkelijk om die weer ongedaan te maken. ‘Het gaat vooral om het creëren van een leefbare situatie,’ stelt Schröder. Zelf speelde hij een belangrijke rol in het opstellen van een vierzuilig behandelplan voor misofonie. Die behandeling bevat, naast concentratie- en ontspanningsoefeningen, ook een taak waarbij patiënten thuis opnames van hun triggergeluiden moeten bewerken, bijvoorbeeld door de toonhoogte te veranderen. Een gevoel van controle maakt het geluid minder ­dreigend voor het brein, zo is het idee.”

ERK-niveau