Bedeutung von Bodyweight-Übung | Babel Free

Definitionen

Fitness-/Kraftübung, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird und auf den Einsatz von Hanteln oder anderen Trainingsgeräten verzichtet wird

Beispiele

“„Pike Push-Ups sind eine kraftvolle Bodyweight-Übung, die speziell zur Stärkung der Schultermuskulatur eingesetzt wird.“”

“„Klimmzüge sind hingegen eine Bodyweight-Übung, die auch als Pull-Ups bekannt ist.“”

“„Durch die offenen Enden können die Fitnessbänder für fast jede Bodyweight-Übung eingesetzt werden.“”

“„Die eine oder andere ‚unspektakuläre‘ Bodyweight-Übung kann hier im Trainingsplan nicht schaden.“”

GER-Stufe