calistenia

Definições

modalidade de exercícios físicos baseados no uso do próprio corpo e seu peso (sem utilização de equipamentos ou instrumentos) para fortalecimento muscular, ampliação da consciência espacial, da flexibilidade e equilíbrio, em ações como agachamento, erguimento em barra fixa, flexão, etc., desse modo contribuindo para a beleza física

Equivalentes

Exemplos

“Calistenia é um método de treino que usa apenas o peso do corpo.”

Nível QECR